Ti mette in uno stato di ansia generalizzato, che non fa altro che continuare a dare al tuo corpo reazioni biochimiche negative
La persona in questo stato perde l’ascolto di se stessa, dei suoi bisogni intrinsechi e più intimi e dei sintomi più sottili.
Tutte le persone che ascoltano la meditazione durante le terapie o prima dei controlli, ne attestano l’enorme beneficio, che gli aumenta la capacità di gestione della situazione e di reazione alle terapie stesse.
Le parole che ti guidano, sono state attentamente selezionate per te, creando una risonanza dentro alla tua mente e al tuo corpo, che si rigenera immediatamente, riportando un equilibrio psico emotivo.
Le terapie spesso durano mesi, i controlli saranno una parte importante del tuo percorso di gestione della tua salute, pertanto le ansie che ne derivano, stentano a diminuire da sole.
Tutto questo stato di eterna incertezza, ti mette dentro ad un vortice, dove a volte temi davvero di non uscirne.
Ma la meditazione che ti propongo è una via d’uscita da quel vortice.
È la chiave di svolta per riportare un equilibrio e per contribuire in maniera positiva al tuo percorso verso uno stato di salute generale.
Le parole curano e creano uno stato di benessere prolungato.
1 meditazione da 20 minuti
1 meditazione del cuore
1 meditazione detossinante
1 meditazione del lasciare andare
1 meditazione del luogo sicuro
(Ciascuna di 10 minuti)
Prima di farla, mi sentivo il respiro affannato, l'ansia e la continua angoscia che ormai provavo da mesi e mesi, poi dopo averla fatta la prima volta, mi sono sentita subito rilassata, con delle emozioni di pace e serenità, il respiro si è fatto impercettibile e mi è passato addirittura il mal di testa.
Ora la rifaccio quasi tutte le sere, e per me è diventata proprio un toccasana e un rito di cura della mia giornata.
Federica Z.
Stavo vivendo un periodo di forte stress e dormivo poco e mi sentivo spesso inquieta.
Dopo la meditazione di Mara mi sono rilassata, le sensazioni più forti sono state la consapevolezza di me e della leggerezza nell'assenza di pensieri e la pace che ho sentito prendere spazio.
E' un rito a cui adesso non posso più rinunciare.
Maria B.
Ho preso la meditazione di Mara, proprio sotto la paura e lo sconcerto del coronavirus, mi serviva qualcosa per gestire quella situazione di instabilità e di panico generale, sentivo di non stare bene e l'ansia mi stava soffocando.
Dopo la meditazione mi sono sentito leggero, fluido, come se dentro di me si muovesse qualcosa e quando ho finito avevo una gran voglia di fare cose nuove. Che Meraviglia! Grazie di cuore.
Mauro A.
E' incredibile, come una meditazione possa fare davvero "miracoli"! Non vorrei essere o sembrare esagerata, ma se avessi saputo prima che una meditazione così, mi avrebbe aiutato così tanto, non avrei aspettato.
Ora la faccio molto spesso e soprattutto prima dei controlli o di esami diagnostici, perchè mi concentra, mi rilassa e mi aiuta a rimanere centrata dentro di me, e poi quelle parole per me ormai sono diventate un mantra.
Grazie infinite!
Lucia P.
Affianco e sostengo le donne, in un percorso di crescita personale e consapevolezza, affinchè possano riscoprire i loro punti di forza, affrontare e gestire situazioni di difficoltà e ottenere i loro obiettivi.
Da anni lavoro sia con sessioni individuali di coaching, sia con percorsi di gruppo, creando workshop immersi nella natura in centri benessere o centri Retreat.
Amante dei viaggi, della lettura e dell'essere umano a livello olistico, ho scritto due libri e ho
partecipato come relatrice a diversi eventi a scopo sociale.
La mia Missione più grande è rendere le Donne Libere da condizionamenti, fargli riscoprire il loro valore, la loro essenza e l'energia femminile generatrice di amore e di gioia.
Mamma di due bellissime "unconventional" gemelle, ho superato e affrontato due cancri, e oggi sono la prima Cancer Coach certificata in Italia e in Europa.